빛나는 향기 to the world

안녕하세요. 빛나는 향기입니다! 요즘 노트북을 사야되나 태블릿을 사야되나 고민이 많았습니다. 윈도우처럼 사용되면서 태블릿처럼 간편하게 쓰고 싶은데..무거운건 싫고.. 정말 고민이 많이 됬습니다. 그리고 물론 가격도 예뻐야되잖아요~~ 그래서 이런 저런 상품들을 보면서 고민하고 있을 때! 삼성 덱스라는게 있더라구요! 핸드폰을 모니터에 연결시키면 노트북처럼 사용할 수 있는 기능입니다. 모바일처럼 보면서 사용가능하고, 웹으로 바꿔서도 사용하기 편합니다. 와- 저는 신세계를 맛보았습니다. ㅋㅋ 저는 주로 문서를 다루고, ppt도 만들어야 되는데 갤럭시 스토어에 있는 한글관련 어플들이 우리가 윈도우에서 쓰는 것과 똑같더라구요. 와... 진짜 삼성 짱... 자자, 더이상 고민없이 삼성덱스용으로 사용할 수 있는 것들을..

안녕하세요~ 빛나는 향기입니다. 오늘은 마지막까지 절제력을 발휘해서 어제보다 성공적인 마무리를 하였습니다~ yeah~~~~~~~~~~~ 오늘은 수면이 중간에 한시간 비었어요. 핏2가 손목에 잘 붙어있지 못하면 이렇게 되더라구요. 할튼 그래서 측정된거보다 1시간 더 잤어요. ㅋㅋ 역시 야식을 잘 참으려면 저녁밥을 든든히 잘 먹으면 아무래도 절제력이 상승하는 효과가 나타납니다. ㅋㅋ 오늘은 측정안된 1시간포함 7시간 정도 잤습니다. 아침에 맞춰놓은 알람을 끄면서 측정이 그렇게 됬나봐요. ㅋㅋㅋ 일어나지 않지만 잠결에 알람을 끕니다. 알람 울리는 시간을 바꿔야겠어요. ㅋㅋㅋ 오늘의 소비 칼로리를 보겠습니다~~ 낼부터는 그동안 안했던 슬로우버피를 해볼까요? 고민이 되네요. 확실히 운동을 하면 몸이 가벼운 느낌?..

안녕하세요 빛나는 향기입니당 요근래 제 생일이었습니다~! 제가 kt를 사용하면서 올해 VIP가 되는 요금제를 처음 사용해보고 있습니당. 이전에 못받아 본걸로 기억하는데 이렇게 생일도 챙겨주네요 ㅋㅋ 생각지도 못했는데 받아서 기분은 좋습니다~~ 😊 이렇게 멤버십어플 첫 화면에 띄워진 것을 캡쳐해보았어요~ 제 생일을 이렇게나 축하해주다니! 😊👍 이 화면을 누르면 어떤 쿠폰이 있는지 확인 할 수 있습니다~~ 여러가지 종류가 있죠??!?!? 코로호나만 아니면 전망대가서 한 번 써보고싶은데, 올해는 패스하고~ 저는 던킨도넛에서 핫아메리카노 free쿠폰을 이용해보겠습니다~! 너무 좋네요!!🤗 이 중에 한 개만 사용할 수 있는 줄 아셨죠?! 저는 하나만 사용 가능한 줄 알았습니다. ㅋㅋ 모두 쿠폰 받기 해서 사용할 ..

안녕하세요, 빛나는 향기입니다! 그림을 그리면서 느끼는 점은, 나도 잘 그리고 싶다, 재미있다, 핸드폰으로 이렇게 멋지게 그릴 수 있다니 정말 멋진 세상이다! 원래 그림을 그릴려면 여러가지 도구들이 필요하잖아요~ 그런데 핸드폰과 핸드폰에 딸린 펜만 있으면 원하는 그림을 마구 그릴 수 있다는게 정말 멋있는 일 아닌가요?!!? 아직 저는 컬러링을 사용하기도 조금 어려워요. 아니면 내 손으로 그리는 게 아니라 그냥 색깔을 딱딱- 입혀서 그런가..? 팬업 어플에 보면 컬러링에 자신만의 그림들을 추가해서 피드에 올리는 분들이 계세요. 그걸 보면 저도 의욕이 넘쳐서 해보고 싶은데 막상하면 저의 실력은 0.1레벨이기때문에 색칠하기 그 이상, 그 이하도 되지않습니다 ㅠㅠㅠ 흐엉... 괜찮아요! 라이브 드로잉이 있잖아요..

사사시대의 특징이 있습니다~ 그게 무엇일까요? "사람들은 저마다 자기 눈에 옳은 대로 하고 살았다" 19장에서 21장에 자기 눈에 옳은 대로 하고 살았던 이스라엘 민족의 끝판왕이야기가 시작됩니다. 이스라엘의 사사시대의 레위인의 타락으로 인해 죄악의 길로 인도되는 이스라엘 사건 두번째 (첫 번째- 미가사건)입니다. 레위인과 첩의 사건으로 시작되는 이야기는 이스라엘의 내전 그리고 베냐민 지파의 존폐위기로 확장됩니다. 에브라임 산악지대 북쪽 끝에 실로가 있습니다. 그 근처에 살던 레위인과 유다 땅 베들레헴의 여자가 이 사건의 주인공들 입니다. 레위인의 첩은 행음하면서 다녔습니다. 원어로 보면 남편을 대항하여(패트릭 주석 참고), 남편에 대한 불만으로 그렇게 행음하고 다녔던 것이 아닌가 추측해 볼 수 있습니다...

안녕하세요. 오늘은 좀 빡센 하루를 보냈습니당 오늘은 엄마를 도와드리느라 원래 늦게 자는데 일찍 일어났지 뭐예요. ㅋㅋ 그래서 오늘은 정말 조금 자버렸습니다. 저녁에 일하는데 멍때리면서 일했어요 ㅋㅋ 어제 6시간정도 자려고 했는데 갑자기 확 줄었습니다. ㅋㅋ 6시간 정도는 자야지 음식을 조절하는 호르몬이 활성화 되기 때문에 수면이 참 중요하죠??? 어쨋든 오늘은 잘 잘거에요. 엄마랑 일을 도와주는 날은 잘 먹는 날이기 때문에 조절이 필수적으로 필요합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 저녁 9시 까지는 정신을 잘 붙잡고 있었어요. 아니 아마도 11시 30분까지는 제정신 절제를 하려고 마음을 먹고 있었어요. ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 그러나 아 오늘은 어쩔수 없다 치즈나 먹어야지 하는 순간 모든게 와르르르르르를.... 안그래도 점심..

안녕하세요~ 빛나는 향기입니다! 가족들과 다함께 몸 보신을 하기 위해 주말의 저녁 메뉴를 염소탕으로 정했습니다! 엄마가 가끔 포장으로 가져오셔서 집에서 끓여 먹기는 했지만 직접 가서 먹기는 처음입니다. 가면 흑염소탕 말고 흑염소무침도 먹을 수 있을텐데요~ 아주 기대가 됩니다. 흑염소탕이 생각보다 정말 맛도 있고 몸보신도 됩니다. 흑염소고기는 온열성으로 몸이 찬 사람에게 좋습니다. 근육과 뼈도 튼튼하게 합니다. 산후조리 하는 엄마들에게도 좋습니다. 손발이 차고 몸이 허한 사람들에게 추천한다고 합니다. 아마 따뜻한 성질이라서 그런 것 같습니다. 흑염소고기는 지방이 매우 적습니다. 저열량 고단백 인것이죠! 저는 몸이 차기 때문에 찬 성질의 음식은 피하려고 합니다. 고로 흑염소탕은 제 몸에 아주 좋다는 이야기지..

안녕하세요! 드디어 오늘 식단을 적어봅니다~ 오늘 식단의 완성도는 일이 끝나고 집가서 단백질쉐이크만 똭- 먹으면 이제 오늘은 아주.. 그나마.. 만족이야~했습니다~ 그.러.나 오늘도 많이 먹어땅.. ㅋㅋㅋ 그 이유는 밑에 가서 설명해드리겠습니당 일단 오늘은 제 갤핏2에 수면시간이 '9시간 29분' 네.. 어머어마하게 누워있었죠 ㅋㅋ 그런데 제가 수면 중 깨어있는 상태가 꽤 길다보니 실제 수면시간이 이렇게 줄어듭니다! 하지만 너무 많이 잤어요.. 그 전날 또 늦게 잠들긴 했습니다만 잠 조절도 해야겠어요. 내일은 6~7시간 정도 자는걸로 목표! 그 다음은 오늘의 활동과 총 소비 칼로리입니다. 당연히 일을 하기 때문에 움직임이 있죠~ 하지만 요즘 코로남(ㅠㅠ)때문에 덜 바쁘기 때문에 그나마도 적게 움직입니다~..

안녕하세요 ㅋㅋ 빛나는 향기입니다. 22일은 잘 지냈는지 한번 보겠습니당~ 겁이 나네요 ㅋㅋ 식습관은 한 번에 확 바꾸기가 어려우니까, 노력을 해야죠!😆 수면시간은 아주 좋네요~! 어제도 많이 움직이지는 않았습니다. ㅋㅋ 이번 주말에는 푹- 쉬었어요 ㅋㅋ 몸보신도 하고! 간식만 조절해서 먹었다면 칼로리 상으로는 전체적으로 괜찮은 수치인데, 간식을 많이 먹어버렸죠??? 이렇게 적고 분석하니까 제 식습관을 제대로 알 수 있습니당 보통은 간식을 안먹는 편인데, 주말에는 밥 외에 먹는 것들이 좀 있습니다. 전체칼로리를 1800정도로 먹어야한다고.. 아니 사실 하루 내 움직임과 기초대사량을 봐서는 1500정도만 먹어야 적당 한 것 같아요. 그렇다면 많이 초과한 수치입니다.. ㅠㅠ 😂 저녁에 염소탕을 먹으면서 몸을..

안녕하세요! 빛나는 향기입니다~~😋 요즘 건강한 식단 생활 습관을 갖기위해 부단히 노력하는 중입니다. ㅋㅋ 그러나 지금 올라가는 음식 리뷰들이 꽤 많죠? 🤨 저는 갤럭시 핏2를 사용중입니다! 그래서 삼성헬스로 하루 움직임에 대한 칼로리와 수면 중 소비된 칼로리가 합산되어 수치상으로 알 수 있습니다~ 체력이 저질이라,.. 운동은 못하고 있어요 ㅠㅠ 일하면서 쓸 에너지를 남겨둬야해서.. 흑흑 일단 지금 식단 신경안쓰고 먹은 오늘의 식단과 수면, 소비된 칼로리를 확인해 보겠습니다! 갤핏2를 반영해서 써야하다보니 11월 21일은 어땠는지 보겠습니다~ 첫 번째 잠. 낮 잠. ㅋㅋㅋ 그 전날과 전전날에 잠을 잘 못자는 바람에 이렇게나 많이 자는 사태가 발생합니다. ㅋㅋ 덕분에 집에서만 조금조금 움직이고 끝. 🤣 나..