빛나는 향기 to the world

안녕하세요 빛나는 향기입니다!!😊 갤럭시 핏2! 지금 나온지 거의 두달이 되가고 있습니다! 저는 워치종류들이 너무 갖고 싶어서 어떤걸 사야되나 많이 찾아보고 고민하고 있었어요~ 그리고 샀을 때 내가 실용적으로, 행복하게 사용할 수 있을 것인가도 고민했습니다.🤔🤔 그러던중 10월 초반에 갤럭시 핏 2가 새로 출시되었죠!! 꺆 가격도 너무 저렴하게 5만원이 안된가격! 이건 한 번 고민없이 사서 쓸 수 있겠다 생각이 들어서 바로 고민없이 주문했습니다. 그래서 핸드폰과 연동시키고, 제가 사용하고 싶은대로 설정을 하면 됩니다! 삼성 웨어러블 어플에서 연동시키시면 됩니다. 그리고 기본적으로 삼성헬스어플을 사용하셔야됩니다~ 삼성웨어러블에 들어가면 밴드에 대한 여러가지 설정을 정하실 수 있습니다. 블루투스로 연결을 다..

안녕하세요~ 빛나는 향기입니다. 오늘은 마지막까지 절제력을 발휘해서 어제보다 성공적인 마무리를 하였습니다~ yeah~~~~~~~~~~~ 오늘은 수면이 중간에 한시간 비었어요. 핏2가 손목에 잘 붙어있지 못하면 이렇게 되더라구요. 할튼 그래서 측정된거보다 1시간 더 잤어요. ㅋㅋ 역시 야식을 잘 참으려면 저녁밥을 든든히 잘 먹으면 아무래도 절제력이 상승하는 효과가 나타납니다. ㅋㅋ 오늘은 측정안된 1시간포함 7시간 정도 잤습니다. 아침에 맞춰놓은 알람을 끄면서 측정이 그렇게 됬나봐요. ㅋㅋㅋ 일어나지 않지만 잠결에 알람을 끕니다. 알람 울리는 시간을 바꿔야겠어요. ㅋㅋㅋ 오늘의 소비 칼로리를 보겠습니다~~ 낼부터는 그동안 안했던 슬로우버피를 해볼까요? 고민이 되네요. 확실히 운동을 하면 몸이 가벼운 느낌?..

안녕하세요. 오늘은 좀 빡센 하루를 보냈습니당 오늘은 엄마를 도와드리느라 원래 늦게 자는데 일찍 일어났지 뭐예요. ㅋㅋ 그래서 오늘은 정말 조금 자버렸습니다. 저녁에 일하는데 멍때리면서 일했어요 ㅋㅋ 어제 6시간정도 자려고 했는데 갑자기 확 줄었습니다. ㅋㅋ 6시간 정도는 자야지 음식을 조절하는 호르몬이 활성화 되기 때문에 수면이 참 중요하죠??? 어쨋든 오늘은 잘 잘거에요. 엄마랑 일을 도와주는 날은 잘 먹는 날이기 때문에 조절이 필수적으로 필요합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 저녁 9시 까지는 정신을 잘 붙잡고 있었어요. 아니 아마도 11시 30분까지는 제정신 절제를 하려고 마음을 먹고 있었어요. ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 그러나 아 오늘은 어쩔수 없다 치즈나 먹어야지 하는 순간 모든게 와르르르르르를.... 안그래도 점심..

안녕하세요! 드디어 오늘 식단을 적어봅니다~ 오늘 식단의 완성도는 일이 끝나고 집가서 단백질쉐이크만 똭- 먹으면 이제 오늘은 아주.. 그나마.. 만족이야~했습니다~ 그.러.나 오늘도 많이 먹어땅.. ㅋㅋㅋ 그 이유는 밑에 가서 설명해드리겠습니당 일단 오늘은 제 갤핏2에 수면시간이 '9시간 29분' 네.. 어머어마하게 누워있었죠 ㅋㅋ 그런데 제가 수면 중 깨어있는 상태가 꽤 길다보니 실제 수면시간이 이렇게 줄어듭니다! 하지만 너무 많이 잤어요.. 그 전날 또 늦게 잠들긴 했습니다만 잠 조절도 해야겠어요. 내일은 6~7시간 정도 자는걸로 목표! 그 다음은 오늘의 활동과 총 소비 칼로리입니다. 당연히 일을 하기 때문에 움직임이 있죠~ 하지만 요즘 코로남(ㅠㅠ)때문에 덜 바쁘기 때문에 그나마도 적게 움직입니다~..

안녕하세요 ㅋㅋ 빛나는 향기입니다. 22일은 잘 지냈는지 한번 보겠습니당~ 겁이 나네요 ㅋㅋ 식습관은 한 번에 확 바꾸기가 어려우니까, 노력을 해야죠!😆 수면시간은 아주 좋네요~! 어제도 많이 움직이지는 않았습니다. ㅋㅋ 이번 주말에는 푹- 쉬었어요 ㅋㅋ 몸보신도 하고! 간식만 조절해서 먹었다면 칼로리 상으로는 전체적으로 괜찮은 수치인데, 간식을 많이 먹어버렸죠??? 이렇게 적고 분석하니까 제 식습관을 제대로 알 수 있습니당 보통은 간식을 안먹는 편인데, 주말에는 밥 외에 먹는 것들이 좀 있습니다. 전체칼로리를 1800정도로 먹어야한다고.. 아니 사실 하루 내 움직임과 기초대사량을 봐서는 1500정도만 먹어야 적당 한 것 같아요. 그렇다면 많이 초과한 수치입니다.. ㅠㅠ 😂 저녁에 염소탕을 먹으면서 몸을..

안녕하세요! 빛나는 향기입니다~~😋 요즘 건강한 식단 생활 습관을 갖기위해 부단히 노력하는 중입니다. ㅋㅋ 그러나 지금 올라가는 음식 리뷰들이 꽤 많죠? 🤨 저는 갤럭시 핏2를 사용중입니다! 그래서 삼성헬스로 하루 움직임에 대한 칼로리와 수면 중 소비된 칼로리가 합산되어 수치상으로 알 수 있습니다~ 체력이 저질이라,.. 운동은 못하고 있어요 ㅠㅠ 일하면서 쓸 에너지를 남겨둬야해서.. 흑흑 일단 지금 식단 신경안쓰고 먹은 오늘의 식단과 수면, 소비된 칼로리를 확인해 보겠습니다! 갤핏2를 반영해서 써야하다보니 11월 21일은 어땠는지 보겠습니다~ 첫 번째 잠. 낮 잠. ㅋㅋㅋ 그 전날과 전전날에 잠을 잘 못자는 바람에 이렇게나 많이 자는 사태가 발생합니다. ㅋㅋ 덕분에 집에서만 조금조금 움직이고 끝. 🤣 나..