식단체크 2

[식단일기/다이어트] 11월 29일, 오늘은 단백질도 잘 챙겨먹고, 탄수화물도 잘 챙겨먹고~

안녕하세요~! 요즘엔 다시 길에 사람들이 많이 없네요.. 많이 추워지기도 했고, 조심해야하기도 하고! 다들 힘냅시다~~~😝 일요일은 빵을 먹어서 확실히 탄수화물이 좀 올라가네요~ 요즘 온앤오프 보니, 다들 아침엔 샐러드도 챙겨먹고, 하더라구요. 저도 그러고 싶네요. ㅋㅋㅋ😂 어제 엄마랑 얘기하다가 늦게 잠들었어요. 하지만 오늘도 잠을 많이 잔 건 아니랍니다~ 요즘엔 식단일기에 수면시간도 적다보니까 잠도 시간을 지키면서 자려고 노력합니다! 중간에 잠깐 깨서 물도 먹고, 그러느라고 잠이 끊어져 있습니다! ㅋㅋ 꿈을 좀 꾸기는 했지만 잘 잔 것 같아요! :) 오늘은 신세계백화점 상품권이 생겨서 가까운 트레이더스에서 장을 봐서 가족들끼리 맛있게 연어를 먹었습니다. ㅋㅋ 그리고 다같이 청양고추 넣고 라면도 끓여먹..

[식단일기/다이어트]11월 28일 친구랑 오랜만에 만남!

28일 오랜만에 친구와 놀았습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ😏😎 그리고 저녁에 점등식 행사에 참여하고 저녁밥을 감자탕으로 외식을 했습니당 ㅋㅋㅋ 그렇지만 잘 적어보았습니다. 어땟는지 한번 확인 해보겠습니다. 28일은 친구와 점심을 먹기위해 아침을 안먹고 띵가띵가 놀다가 만나러 나갔습니다. 계속 특정 음식은 안 땡기고 매운게 땡기는 바람에 얼큰 순두부를 점심으로 먹었습니다. ㅋㅋ 그랬더니 점심식사는 적~당~한 낮은 칼로리가 측정이 되었죠. 그렇지만 친구와 만나면 당연히 계속 먹게 되는거 아니겠습니까????? 간식이 14개 항목입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭘 먹은지는 비밀이에요. 군것질용을 조금씩 조금씩 서로 나눠 먹었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁에는 점등식 행사가 있어서 가족과 친구와 함께 간단하게 감자탕 식사를 하였습니다.(코로나..